ورود

ثبت نام

ورود

ثبت نام

خرید خرمای درجه یک

10 مزیت خرما: از بهبود سلامت استخوان گرفته تا تبلیغ پوست زیبا

از زمان کشف آن ، که هزاران سال پیش بود ، شناخته شده بود که خرما دارای قدرت بهبود است. و گرچه علم ثابت کرده است که به طور حتم ، ما دوست داریم بیشتر آنها را بخاطر خوشمزه بودن این میوه های تیره بخوریم. طبق تاریخچه ، شناخته شده است که نخل خرما از عراق کنونی به وجود آمده است ، با این حال مشهور بود که مصریان خیلی زودتر با خرما شراب درست می کردند.
به لطف تجارت ، خرما به جنوب غربی آسیا ، اسپانیا ، شمال آفریقا سفر کرد و بعداً به مکزیک و کالیفرنیا برده شد. امروزه همچنان یکی از مهمترین مواد تشکیل دهنده غذاهای خاورمیانه است. در حالی که حداقل 30 نوع خرما در سراسر جهان یافت می شود ، اما تقریباً تحت سه نوع گسترده قرار می گیرند – نرم ، نیمه خشک و خشک ، و تمایز آنها با توجه به محتوای گلوکز ، ساکارز و فروکتوز انجام می شود. یکی از آرزوها ترین خرما به طور اتفاقی در نوار غزه یافت می شود ، زیرا محصولات آنها به ویژه قرمز و شیرین شناخته شده است. برخی دیگر از واریته های معروف Zaghloul است که منحصراً در مصر یافت می شود. دارای پوستی به رنگ قرمز تیره ، از نظر ساختار طویل و بافتی ترد است. همچنین در مقیاس شیرینی بسیار بالا است. Sukkary از عربستان سعودی یکی از گرانترین انواع خرما است. پوستی قهوه ای تیره ، گوشتی نرم و منحصر به فرد شیرین دارد. و سپس خدراوی ، یک تاریخ نرم و تاریک که در بین اعراب نیز بسیار محبوب است. و این تازه اولشه؛ گفته می شود که عراق بیش از 100 نوع خرما در دسترس دارد!
غذاهای سراسر دنیا از مقدار زیادی خرما استفاده می کنند ، اما توجه به این نکته نیز مهم است که میوه درخت خرما دارای فواید زیادی برای سلامتی است. فواید بی شمار خرما برای سلامتی باعث شده است که میوه های خوشمزه از پرطرفدارترین غذاهای جهان در زمینه بهداشت و تغذیه باشند. خرما منبع خوبی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ، انرژی و فیبر است. همچنین حاوی کلسیم ، آهن ، فسفر ، پتاسیم ، منیزیم و روی است. همچنین به عنوان جایگزین سالم قند نامیده می شود ، زیرا بر خلاف قند ، کالری خالی را تأمین نمی کند. برای خرید خرما همین الان اقدام کنید.

فواید خرما برای سلامتی: در اینجا تنها چند دلیل وجود دارد که باید مرتباً خرما بخورید:
– کلسترول پایین تر آیا می دانید که خرما فاقد کلسترول است و حاوی چربی بسیار کمی است؟ گنجاندن مقادیر کمتری از آنها در رژیم روزانه می تواند به شما در کنترل سطح کلسترول و حتی در کاهش وزن کمک کند. بنابراین امروز بارگذاری تاریخ ها را شروع کنید.

مزیت خرما برای سلامتی

کلسترول

خرما فاقد کلسترول است و حاوی چربی بسیار کمی است
2. غنی از پروتئین: بدنبال بارگیری در پروتئین ها است. اضافه کردن برخی از خرما در رژیم غذایی ممکن است کمک کند. خرما منبع مهمی برای پروتئین ها است که به ما در تناسب اندام کمک می کند و حتی عضلات را نیز قوی نگه می دارد. از بسیاری از مراجعه کنندگان به طور منظم در سالن بدنسازی خواسته می شود هر روز به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود ، چند عدد خرما بخورند. 3. سرشار از ویتامین خرما حاوی ویتامین هایی مانند B1 ، B2 ، B3 و B5 و همچنین A1 و C است. اگر هر روز چند عدد خرما داشته باشید ، مجبور نیستید از مکمل های ویتامین استفاده کنید. نه تنها باعث سلامتی شما می شود ، بلکه در سطح انرژی نیز تغییر محسوسی ایجاد می شود زیرا خرما حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز ، ساکارز و فروکتوز است. بنابراین به عنوان یک میان وعده سریع واقعا خوب عمل می کند. بیشتر بخوتنید(20 خواص خرما برای سلامتی)

 سلامت استخوان را بهبود می بخشد:

تاریخ می تواند برای سلامت استخوان شما نیز معجزه کند. بله ، شما ما را شنیدید. خرما سرشار از سلنیوم ، منگنز ، مس و منیزیم است و همه این موارد هنگام سلامت استخوان ها و جلوگیری از بیماری هایی مانند پوکی استخوان مورد نیاز است.
(همچنین بخوانید: درباره خرما)

خرما می تواند برای سلامت استخوان شما نیز معجزه کند
– سیستم عصبی را تقویت می کند تاریخ دارای پتاسیم است و در عین حال حاوی سدیم کمی است و این امر تا حد زیادی در نظم سیستم عصبی شما کمک می کند. پتاسیم به کاهش کلسترول کمک می کند و خطر سکته مغزی را کنترل می کند. 6. غنی از آهن غیر از فلوئوری که دندان های شما را سالم نگه می دارد ، خرما حاوی آهن نیز هست ، که برای کسانی که از کمبود آهن رنج می برند بسیار توصیه می شود. کم خونی فقر آهن شدید ممکن است باعث خستگی یا خستگی ، تنگی نفس یا درد قفسه سینه شود. به علاوه برای تصفیه خون نیز عالی است. 7. هضم غذا را تقویت می کند اگر چند خرما را در آب خیس کنید و روزانه آنها را بجوید ، سیستم هضم خود بسیار خوب رفتار می کند. به دلیل داشتن فیبر زیاد ، برای کسانی که مشکل یبوست دارند نیز توصیه می شود. برای خرید خرمای درجه یک همین الان اقدام کنید.

ویتامین های C و D بر خاصیت ارتجاعی پوست شما اثر می گذارد و همچنین پوست شما را صاف نگه می دارد. بعلاوه ، اگر از مشکلات پوستی رنج می برید ، استفاده از خرما در رژیم غذایی ممکن است در طولانی مدت به شما کمک کند. خرما به علاوه دارای مزایای ضد پیری است و از تجمع ملانین در بدن شما جلوگیری می کند. (همچنین بخوانید: 8 فواید خرما برای سلامتی اثبات شده)

خرما برای زیبایی

خرما دارای مقدار مناسبی ویتامین C ، یکی از آنتی اکسیدان های دوستدار پوست است:

– رفع خماری ها در حالی که ما دقیقاً آن را امتحان نکرده ایم ، اما گفته می شود که خرما یک روش عالی برای کنترل پستی است. و به همین ترتیب ، به درمان خماری نیز کمک می کند. اما برای رسیدن به بهترین نتیجه ، باید پوست را کمی مالش دهید ، و آن را یک شب در آب خیس کنید و سپس بخورید. 10. به افزایش وزن کمک می کند قند ، پروتئین ها ، و سایر ویتامین های موجود در میوه به افزایش وزن کمک می کند ، به خصوص هنگامی که به آن نیاز دارید. اتفاقاً گفته می شود که وقتی با خیار خورده می شوید ، خرما کمک می کند تا وزن شما در حد طبیعی باشد. اکنون این همان چیزی است که آن را انعطاف پذیری می نامیم! (همچنین بخوانید: درباره خرما ویکی پدیا)
کاهش وزن
قند ، پروتئین ها و سایر ویتامین های موجود در خرما به افزایش وزن کمک می کند
پخت و پز با خرما بهتر است خود خرما خورده شود. این میوه شیرین یک میان وعده صبحانه عالی ، یا در غلات و حبوبات را تهیه می کند. بسیاری از مردم حتی به جای قند تصفیه شده شربت خرما را تغییر داده اند. جگری تهیه شده از نخل خرما با قهوه سیاه طعم خوشمزه ای دارد و می توان به کیک ، نان و غذاهای دیگر خرمای خشک اضافه کرد. یک جعبه خرما بذر یا بدون دانه در یخچال خود نگه دارید ، و حتماً هر روز یک عدد از آن را میل کنید. همچنین از پرخوری شما جلوگیری می کند. برای خرید خرما همین الان اقدام کنید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اسکرول به بالا